阿伦出生于芝加哥，大学先后就读于巴特勒社区学院、瓦巴什河谷学院和俄克拉何马州立大学。他曾带领俄州大打入了当年NCAA全国四强。

托尼·阿伦在2004年NBA选秀中于首轮第25顺位被波士顿凯尔特人队选中而进入NBA，2007-08赛季随凯尔特人队夺得NBA总冠军，2010年7月转会至孟菲斯灰熊队，2017年9月加盟新奥尔良鹈鹕队。