胡安弗兰（Juan Francisco Torres Belen,Juanfran）出生于1985年1月9日，是一名后卫队员。现效力于圣保罗，是前西班牙国家队常客。

　　皇家马德里

　　胡安弗兰出道于皇马的青训系统。由于在B队有着稳定的表演，胡安弗兰被招入了一队并在2004年1月24日面对比利亚雷亚尔的比赛中得到替补上阵的机会。此后他被外租到西班牙人，并在球队中担任过边锋。

　　奥萨苏纳

　　之后胡安弗兰转会加盟奥萨苏纳，2006年9月24日他代表新球队打了第一场比赛，对手是塞尔塔，在比赛中他还打进了第2个进球。在9次上场中，胡安弗兰打进了1球，在欧联杯板决赛中他也有过上场。2008/09赛季，胡安弗兰成为了奥萨苏纳阵容中的重要一员。2009年5月31日，在面对旧主皇马的比赛中，胡安弗兰打进了一球。

　　马德里竞技

　　2011年1月11日，胡安弗兰签约马德里竞技，合同持续到2015年6月，转会费为400万欧元。在国王杯和前东家皇马的比赛中，胡安弗兰得到了上演处子秀的机会。2011年5月21日，胡安弗兰在击败马洛卡的比赛中打进了代表马德里竞技的第一个进球。2011/12赛季他开始改打右后卫，并在当赛季的欧联杯决赛中以右后卫的身份上阵，帮助球队3球大胜毕尔巴鄂竞技。2014年5月24日，胡安弗兰在欧冠决赛面对皇马的比赛中上阵。一个月之后，他和球队续约到2018年。

　　圣保罗

　　2019年8月份，胡安弗兰加盟巴西足球俱乐部圣保罗。

　　国家队生涯

　　2004年，胡安弗兰就已经代表西班牙U19参加了欧青赛并夺得了冠军，他个人也收获了最佳球员奖项。此后他又代表西班牙国家队参加了两届世青赛。2012年5月26日，他作为右后卫完成了自己在成年国家队的首秀。在这之后他又被选入参加欧洲杯的大名单，然而却没有得到上阵机会。2013年11月16日，在友谊赛中他打进了自己在国家队的首个进球。2014年他被招入了参加世界杯的大名单中，在小组赛最后一轮面对澳大利亚的比赛他终于得到上场机会，打满了全场并有一次助攻。