【扑救】什么是扑救|动作要领

我们经常可以在电视上看到门将在各种飞身扑救时，身体在空中舒展开来非常具有美感。而这些飞身扑救往往能扑出一些必进球。

什么是扑救

扑球是守门员技术的一种。扑球是守门员在移动接球来不及的情况下所采用的一种救球方式，既是守门员技术的难点，也是守门员技术中最具有观赏性的动作。其特点是在守门员重心无法移动的情况下，利用直接倒地或腾空倒地，加速重心向球侧移动的一种动作方法。

扑救

观察判断：观察并明确判断球的飞行路线，双脚去来球方向移动

观察判断

跨步向前：跨步向前击飞来球，完成扑救。此动作通过膝盖的转向来完成的，手和膝盖都要划过整个身体，利用冲力惯性使身体飞出。

跨步向前

屈膝下蹲：在练习的时候，试着屈膝下蹲，后腿膝盖贴地，迅速把重心移到来球的一侧腿上，并用力蹬地。腿在向侧面发力的同时也要向上方发力，让自己利用惯性“飞出去”。

屈膝下蹲

落地：如果你能在空中抓住球的话，落地的时候，让球先落地并将球压在地面上，这样可以防止球脱手。

落地

击球：如果无法抓住来球，可以用手将球击出或者托出底线。手臂要卷起来，手和肘部先着地，然后身体着地的同时，向扑球的方向顺势横滚过去。

击球

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